Vaše zdravje je naša skrb
Manualne tehnike telesnega zdravja predstavljajo celosten pristop k podpori telesnemu ravnovesju, pri katerem se z natančno usmerjenimi prijemi vpliva na mišično-fascialne napetosti, gibljivost mehkih tkiv ter splošno funkcionalnost telesa. S pomočjo individualnih obravnav in ciljno usmerjenim vplivom na mišice, fascije in druga mehka tkiva tako zmanjšujemo občutek obremenjenosti in izboljšamo telesno počutje.
Specialisti, ki delujejo v okviru centra zdravja MOGY na osmih lokacijah po vsej Sloveniji, so strokovnjaki na področju zdravja in dobrega počutja. Prihajajo iz držav bivše SZ (Rusije, Belorusije in Ukrajine) in so v svojih matičnih državah končali medicinske fakultete ter številne dodatne specializacije in izobraževanja, njihovo mednarodno izobraževanje je priznano tudi v Sloveniji, kjer delujejo kot specialist – terapevti. Področje manualne medicine sodi v skupino tehnik telesnega zdravja, ki se uvrščajo v skupino Drugih dejavnosti za zdravje (SKD 86.990).
Na podlagi prve obravnave in postavitve funkcionalne ocene vam predstavimo individualen načrt terapij, ki obsega prilagojeno manualno telesno obravnavo, v kolikor ne obstajajo omejitve za obravnavo. V času trajanja terapij odsvetujemo uporabo tehnik, ki na kakršen koli način vplivajo na mišično-skeletni sistem (npr. fizioterapija, masaža, razgibavanje, raztezanje, izvajanje vaj, športne aktivnosti itd.)
Glavne tehnike funkcionalne manualne terapije so:
- mišice –raztegovanje, različne tehnike za relaksacijo, masaža, lokalni pritisk (t.i. mioterapija)
- fascije –raztegovanje, lokalni pritisk
- vezi –raztegovanje
- sklepi –mobilizacija in manipulacija
- medvretenčne ploščice –trakcija
- pokosntnica –lokalni pritisk
- koža –raztegovanje
Po samih terapijah (predvsem v začetni fazi) se lahko takoj oziroma čez čas (1-2 dni) pojavijo simptomi, kot so bolečine v različnih delih telesa, predvsem v mišicah, ki so posledica terapije (tako imenovana reakcija). Pogost je občutek, da se spreminja vzorec drže, hoje.
Za zagotovitev učinkovitosti terapij je potrebno dosledno upoštevati naslednja NAVODILA. Med zdravljenjem ni primerno:
- dvigovanje težkih bremen ter preobremenitev (npr. majhni otroci, težke vrečke iz trgovine, drva, košnja trave, …)
- opravljati dela, ki zahtevajo večjo fizično obremenitev (vrtnarjenje, športne aktivnosti, …)
- daljši čas opravljati dela, ki zahtevajo ponavljajoče se gibe in/ali prisiljeno držo (likanje, čiščenje oken, beljenje, obrezovanje dreves, poklici kot so zobozdravnik, kozmetičar, frizer, dolgotrajno sedenje pri računalniku, …)
- spanje na trebuhu in uporaba t.i. ortopedskega vzglavnika (povprašajte zdravnika glede ležišča, ki je primerno za vas)
- izpostavljati se prepihu in mrazu (klimatske naprave)
- umivanje glave v predklonu (z glavo naprej) ali pri frizerju z glavo nazaj (predvsem v primeru težav z vratno hrbtenico)
- gretje oziroma hlajenje obolelega dela (odvisno od diagnoze)
- izvajanje sunkovitih in hitrih gibov, ki so praviloma nezavedni (npr. vzvratna vožnja v avtu, vodenje psa na povodcu, …)
Med izvajanjem terapij vam svetujemo:
- izbiro pravilnega (udobnega) ležišča, predvsem vzglavnika
- pitje zadostne količine tekočine (vode), vsaj 1,5 l dnevno
- zadostna količina spanja, vsaj 6 ur dnevno
- počitek
- razgibavanje v primeru dolgotrajnega sedečega dela in prisiljene drže
Za obravnavo (prvo ali nadaljsno) so priporočljiva udobna ali športna oblačila, ki jih lahko enostavno slečete ali oblečete. Vašo zasebnost cenimo in želimo, da se počutite prijetno. V nasprotnem primeru nas o tem nemudoma obvestite.
Na terapije prihajajte zdravi. V kolikor imate vnaprej rezerviran termin in zbolite (prehlad, viroza, vročina, zobobol idr.), sporočite in dogovorili se bomo za nov termin. Termin je potrebno odpovedati tudi v primeru manjšega operativnega posega kot npr. odstranitev znamenja, zoba idr. V primeru nosečnosti na to obvezno opozorite zdravnika.
V primeru, da na terapijo ne morete priti, prosimo za odpoved najkasneje 24 ur pred predvidenim terminom. Odpovedi sprejemamo preko telefonskih številk ali e-pošte [email protected].
Po končanih terapijah se po navodilu zdravnika počasi vrnete na svoje ustaljene aktivnosti. Ob zadnji terapiji vam zdravnik (vezano na diagnozo in potek zdravljenja) predpiše tudi posebne vaje za izboljšanje/vzdrževanje stanja. V primeru kroničnih težav priporočamo redne obravnave oziroma preventivne terapije.
Strokovna služba za vaša vprašanja, nasvete, pohvale in pritožbe: vsak delovnik med 8. in 18. uro nas lahko kontaktirate na telefonsko številko 01 839 51 92. Vaše klice sprejema vodja ordinacij in zakonita zastopnica družbe, mag. Sanja Zrimšek. V skladu z varovanjem osebnih podatkov vam zagotavljamo popolno anonimnost. Možen je tudi kontakt preko e-pošte: [email protected].
Kontaktne telefonske številke ordinacij MOGY za spremembe in odpovedi terminov:
Trzin 01 561 25 21
Maribor 02 470 24 13
Nova Gorica 05 300 23 77
Murska Sobota 040 804 286
Koper 040 436 327
Celje in Zagorje 040 866 456
Preko telefonskih številk smo dosegljivi vsak delovnik med 8. in 18. uro, neodvisno od delovnega časa posamezne ordinacije. Vsak vaš klic je zabeležen, zato vas bomo v primeru neodgovorjenega klica poklicali nazaj v čim krajšem možnem času.
Brezplačna telefonska številka za strokovne nasvete in informacije: 080 12 03